በአሜሪካ ውስጥ ከ $ 20 በላይ በሆኑ በሁሉም ትዕዛዞች ላይ ነፃ መደበኛ መላኪያ ቅናሾችን እና ነፃ መላኪያዎችን ለማግኘት አንድ መለያ ይመዝገቡ!

ተቀባዩ-ዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ

ማተሚያ ተስማሚ

ተቀባዩ-ዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ

ዶሮ አልፍሬዶን መቼም ሠርተው ያውቃሉ? የእኛ ዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ ለመስራት በጣም ቀላል ነው ፣ እና እ.ኤ.አ. መላው ቤተሰብ እወደዋለሁ እርስዎ የሞከሩ ምርጥ ዶሮ እና ብሮኮሊ አልፍሬዶ ይሆናል!

ዶሮ አልፍሬዶ

ዛሬ በጣም ከሚወዱት የቤተሰብ እራት የምግብ አሰራጫችን to የዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶን ለእርስዎ በማካፈል በጣም ተደስቻለሁ ፡፡ ይህ መላው ቤተሰብ የሚወደው አንድ እራት ነው ፣ ይህም ሁል ጊዜ ከአምስት ምርጫ ልጆች ጋር ቀላል መዝናኛ አይደለም ፡፡ ይህ የምግብ አሰራር ከምወዳቸው ውስጥ አንዱ ነው ምክንያቱም ይህን ለማድረግ ብዙ ጊዜ አይወስድም ፣ ይህም በመጽሐፌ ውስጥ ሁል ጊዜም ድል ነው ፡፡

ስለእርስዎ አላውቅም ግን በቤታችን እራት ጊዜ እብድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እራት በጠረጴዛው ላይ ሊቀመጥ ስለሚገባው ጊዜ ብዙ ጊዜ እየተከናወነ ነው ፡፡ በቤተሰብ ደረጃ እራት መመገብ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እናምናለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ጊዜያችን እና መርሃግብሮቻችን ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ።

የእራት እሳቶች

ላለፉት ሁለት ዓመታት እራት ለመብላት እንዲረዱ ልጆችን አስገባቸዋለሁ ፡፡ እያንዳንዱ ልጅ አለው እነሱ ከሳምንቱ አንድ ቀን እራት የማዘጋጀት ኃላፊነት አለበት ፡፡ በቅርብ እስካልተደረገ ድረስ የምንበላው ምግብ በደንብ የተጠጋጋ ምግብ እስከሆነ ድረስ ይመርጣሉ ፤). ከዚያ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ዝግጁ እንዳለን እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እነሱን ለመርዳት በእጃችን ላይ መሆኔን አረጋግጣለሁ ፡፡ እኔ እወደዋለሁ… እናም ልጆቹ ቅሬታ ሳይሰሙ እንዴት ምግብ ማብሰል እና እንዴት እርስ በእርሳቸው እንደሚመገቡ እየተማሩ ነው ፡፡

ልጆቹ ማዘጋጀት እና መብላት የሚወዱት አንድ የምግብ አሰራር ይህ ነው ፡፡ ትልቁን ቤተሰቤን ለመመገብ ብዙውን ጊዜ በእጥፍ እጨምራለሁ ፡፡ እኛ በሚቀጥለው ቀን የተረፉ ነገሮች ካሉ ዕድለኞች ናቸው ባለቤቴ ወደ ሥራ እንዲወስድ ፡፡

ለዶሮ አልፍሬዶ የጎን ምግቦች

ነጭ ሽንኩርት ፓርማሲያን የተጠበሰ አስፓስ

የስፕሪንግ ቬጊ ፓስታ ሰላጣ

የተጠበሰ ቡትሩት ዱባ እና ብሩሽ ብሩሽ ቡቃያዎች

ሩድ ሮልስ ኮፒካት የምግብ አሰራር

የዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ የምግብ አሰራር

ዶሮ እና ብሮኮሊ አልፍሬዶ

ዶሮ አልፍሬዶን መቼም ሠርተው ያውቃሉ? የእኛ ዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ ለመስራት በጣም ቀላል ነው ፣ እናም መላው ቤተሰብ ይወደዋል። እርስዎ የሞከሩ ምርጥ ዶሮ እና ብሮኮሊ አልፍሬዶ ይሆናል!

 ትምህርት ዋናው ትምህርት

 ምግብ ማብሰል የጣሊያን

 ቅድመ ዝግጅት 20 ደቂቃዎች

 የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች

 አጠቃላይ ድምር 40 ደቂቃዎች

 አገልግሎቶች 8

 ካሎሪዎች 365 ኪ.ሲ.

 ደራሲ ኤሚ

የሚካተቱ ንጥረ

  • 10 አውንስ ብሮኮሊ
  • 8 አውንስ ፔን ፓስታ
  • 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ
  • 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
  • 1.5 ፓውንድ የዶሮ ጡት 1 ትልቅ የዶሮ ጡት
  • 4 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ የተፈጨ
  • 1 ኩባያ ከባድ ክሬም
  • 1 ኩባያ ወተት
  • 1 1/4 ኩባያ የሞዞሬላ አይብ ወይም የሞንቴሬይ ጃክ አይብ ተሰንጥቋል
  • ለመቅመስ ጨው እና በርበሬ

መመሪያዎች

  1. ለ 5 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ብሮኮሊን ያብስሉ ፣ በደንብ ያጥፉ ፡፡ ወደ ትናንሽ ፍሎረሮች ይቁረጡ ፡፡
  2. ፓስታ አል ዲንቴን ያብስሉ ፣ ያፈሱ ፡፡
  3. በሁለቱም በኩል ለ 5 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ በሆነ ከፍተኛ ሙቀት (ሙቅ እስከሆነ ግን የማያጨስ) እና ለስላሳ የዶሮ ጡት (በሁለቱም በኩል በጨው እና በርበሬ በብዛት ይጣፍጣል) በትልቅ የበሰለ ሙቀት የወይራ ዘይት እና ቅቤ ውስጥ ፡፡ 
  4. ችሎታውን ከእሳት ላይ ያውጡት ፣ ሽፋኑን ይሸፍኑ ፣ እና ዶሮው ከእንግዲህ በመሃል ላይ ሀምራዊ እስኪሆን እና እስኪበስል ድረስ ዶሮውን ከእሳት ላይ እንዲያርፍ ያድርጉ። 
  5. ዶሮን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ ዶሮን ወደ ንክሻ-መጠን ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ጎን ለጎን አስቀምጥ.
  6. በተመሳሳዩ ጥፍጥፍ ላይ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና በእሳት ላይ መጥበሻ ውስጥ ከቀረው የዶሮ ጭማቂ እና ዘይት ጋር በማብሰል ፣ ከሳጥኑ ስር ያለውን የዶሮ ቅርጫት በመቁረጥ መካከለኛ እሳት ለ 30 ሰከንዶች ያህል ነጭ ሽንኩርት ጥሩ መዓዛ እስኪያገኝ ድረስ ማቃጠልን ያረጋግጡ ፡፡ 
  7. የበሰለ እና የተከተፈ ብሩካሊን ይጨምሩ እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር ይቀላቅሉ። ከድፋው ውስጥ ያስወግዱ ፡፡
  8. ክሬሚውን ስኒን ለማዘጋጀት በተመሳሳይ ስሌት ውስጥ 1 ኩባያ ከባድ ክሬም እስኪፈላ ድረስ ይሞቁ ፡፡ 
  9. ወዲያውኑ አይብውን ይጨምሩ እና እስኪቀልጥ እና ጥሩ እና ክሬም እስከሚሆን ድረስ ያነሳሱ ፡፡ 
  10. መካከለኛ እና ዝቅተኛ እሳትን ይቀንሱ ፣ እና በቀስታ በትንሽ ክፍል ውስጥ ፣ ወተት ይጨምሩ ፣ ያለማቋረጥ ቀስቃሽ ፣ ጥሩ እና ክሬም ያለው ወጥነት እስከሚደርስ ድረስ።
  11. ወዲያውኑ ያገልግሉ ፓስታ እና የበሰለዎን ዶሮ ጥቂት ቁርጥራጭ ይጨምሩ.

የምግብ አቅርቦቶች

የማይዝግ ብረት skillet

ፓስታ ስታይሪን

ክሊፕ-ላይ ማሰሮ Strainer

የእንጨት መገልገያዎች

የማይዝግ ብረት የፓስታ አገልጋይ

ሮታሪ ፓርማሲያን አይብ ግራተር (ምግብ ቤት ዘይቤ)

ተጨማሪ ያንብቡአንድ የገና ብሎግ orአሁን በሸሚት የገና ገበያ ይግዙ

ከ https://www.theidearoom.net/chicken-broccoli-alfredo-recipe/ ፈቃድ አግኝቷል

ተቀባዩ-ዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ

ተቀባዩ-ዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ

የተለጠፈው በ Hedi Schreiber on

ዶሮ አልፍሬዶን መቼም ሠርተው ያውቃሉ? የእኛ ዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ ለመስራት በጣም ቀላል ነው ፣ እና እ.ኤ.አ. መላው ቤተሰብ እወደዋለሁ እርስዎ የሞከሩ ምርጥ ዶሮ እና ብሮኮሊ አልፍሬዶ ይሆናል!

ዶሮ አልፍሬዶ

ዛሬ በጣም ከሚወዱት የቤተሰብ እራት የምግብ አሰራጫችን to የዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶን ለእርስዎ በማካፈል በጣም ተደስቻለሁ ፡፡ ይህ መላው ቤተሰብ የሚወደው አንድ እራት ነው ፣ ይህም ሁል ጊዜ ከአምስት ምርጫ ልጆች ጋር ቀላል መዝናኛ አይደለም ፡፡ ይህ የምግብ አሰራር ከምወዳቸው ውስጥ አንዱ ነው ምክንያቱም ይህን ለማድረግ ብዙ ጊዜ አይወስድም ፣ ይህም በመጽሐፌ ውስጥ ሁል ጊዜም ድል ነው ፡፡

ስለእርስዎ አላውቅም ግን በቤታችን እራት ጊዜ እብድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እራት በጠረጴዛው ላይ ሊቀመጥ ስለሚገባው ጊዜ ብዙ ጊዜ እየተከናወነ ነው ፡፡ በቤተሰብ ደረጃ እራት መመገብ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እናምናለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ጊዜያችን እና መርሃግብሮቻችን ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ።

የእራት እሳቶች

ላለፉት ሁለት ዓመታት እራት ለመብላት እንዲረዱ ልጆችን አስገባቸዋለሁ ፡፡ እያንዳንዱ ልጅ አለው እነሱ ከሳምንቱ አንድ ቀን እራት የማዘጋጀት ኃላፊነት አለበት ፡፡ በቅርብ እስካልተደረገ ድረስ የምንበላው ምግብ በደንብ የተጠጋጋ ምግብ እስከሆነ ድረስ ይመርጣሉ ፤). ከዚያ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ዝግጁ እንዳለን እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እነሱን ለመርዳት በእጃችን ላይ መሆኔን አረጋግጣለሁ ፡፡ እኔ እወደዋለሁ… እናም ልጆቹ ቅሬታ ሳይሰሙ እንዴት ምግብ ማብሰል እና እንዴት እርስ በእርሳቸው እንደሚመገቡ እየተማሩ ነው ፡፡

ልጆቹ ማዘጋጀት እና መብላት የሚወዱት አንድ የምግብ አሰራር ይህ ነው ፡፡ ትልቁን ቤተሰቤን ለመመገብ ብዙውን ጊዜ በእጥፍ እጨምራለሁ ፡፡ እኛ በሚቀጥለው ቀን የተረፉ ነገሮች ካሉ ዕድለኞች ናቸው ባለቤቴ ወደ ሥራ እንዲወስድ ፡፡

ለዶሮ አልፍሬዶ የጎን ምግቦች

ነጭ ሽንኩርት ፓርማሲያን የተጠበሰ አስፓስ

የስፕሪንግ ቬጊ ፓስታ ሰላጣ

የተጠበሰ ቡትሩት ዱባ እና ብሩሽ ብሩሽ ቡቃያዎች

ሩድ ሮልስ ኮፒካት የምግብ አሰራር

የዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ የምግብ አሰራር

ዶሮ እና ብሮኮሊ አልፍሬዶ

ዶሮ አልፍሬዶን መቼም ሠርተው ያውቃሉ? የእኛ ዶሮ ብሮኮሊ አልፍሬዶ ለመስራት በጣም ቀላል ነው ፣ እናም መላው ቤተሰብ ይወደዋል። እርስዎ የሞከሩ ምርጥ ዶሮ እና ብሮኮሊ አልፍሬዶ ይሆናል!

 ትምህርት ዋናው ትምህርት

 ምግብ ማብሰል የጣሊያን

 ቅድመ ዝግጅት 20 ደቂቃዎች

 የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች

 አጠቃላይ ድምር 40 ደቂቃዎች

 አገልግሎቶች 8

 ካሎሪዎች 365 ኪ.ሲ.

 ደራሲ ኤሚ

የሚካተቱ ንጥረ

  • 10 አውንስ ብሮኮሊ
  • 8 አውንስ ፔን ፓስታ
  • 1 የሾርባ ማንኪያ ቅቤ
  • 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
  • 1.5 ፓውንድ የዶሮ ጡት 1 ትልቅ የዶሮ ጡት
  • 4 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ የተፈጨ
  • 1 ኩባያ ከባድ ክሬም
  • 1 ኩባያ ወተት
  • 1 1/4 ኩባያ የሞዞሬላ አይብ ወይም የሞንቴሬይ ጃክ አይብ ተሰንጥቋል
  • ለመቅመስ ጨው እና በርበሬ

መመሪያዎች

  1. ለ 5 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ብሮኮሊን ያብስሉ ፣ በደንብ ያጥፉ ፡፡ ወደ ትናንሽ ፍሎረሮች ይቁረጡ ፡፡
  2. ፓስታ አል ዲንቴን ያብስሉ ፣ ያፈሱ ፡፡
  3. በሁለቱም በኩል ለ 5 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ በሆነ ከፍተኛ ሙቀት (ሙቅ እስከሆነ ግን የማያጨስ) እና ለስላሳ የዶሮ ጡት (በሁለቱም በኩል በጨው እና በርበሬ በብዛት ይጣፍጣል) በትልቅ የበሰለ ሙቀት የወይራ ዘይት እና ቅቤ ውስጥ ፡፡ 
  4. ችሎታውን ከእሳት ላይ ያውጡት ፣ ሽፋኑን ይሸፍኑ ፣ እና ዶሮው ከእንግዲህ በመሃል ላይ ሀምራዊ እስኪሆን እና እስኪበስል ድረስ ዶሮውን ከእሳት ላይ እንዲያርፍ ያድርጉ። 
  5. ዶሮን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ ዶሮን ወደ ንክሻ-መጠን ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ጎን ለጎን አስቀምጥ.
  6. በተመሳሳዩ ጥፍጥፍ ላይ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና በእሳት ላይ መጥበሻ ውስጥ ከቀረው የዶሮ ጭማቂ እና ዘይት ጋር በማብሰል ፣ ከሳጥኑ ስር ያለውን የዶሮ ቅርጫት በመቁረጥ መካከለኛ እሳት ለ 30 ሰከንዶች ያህል ነጭ ሽንኩርት ጥሩ መዓዛ እስኪያገኝ ድረስ ማቃጠልን ያረጋግጡ ፡፡ 
  7. የበሰለ እና የተከተፈ ብሩካሊን ይጨምሩ እና ከነጭ ሽንኩርት ጋር ይቀላቅሉ። ከድፋው ውስጥ ያስወግዱ ፡፡
  8. ክሬሚውን ስኒን ለማዘጋጀት በተመሳሳይ ስሌት ውስጥ 1 ኩባያ ከባድ ክሬም እስኪፈላ ድረስ ይሞቁ ፡፡ 
  9. ወዲያውኑ አይብውን ይጨምሩ እና እስኪቀልጥ እና ጥሩ እና ክሬም እስከሚሆን ድረስ ያነሳሱ ፡፡ 
  10. መካከለኛ እና ዝቅተኛ እሳትን ይቀንሱ ፣ እና በቀስታ በትንሽ ክፍል ውስጥ ፣ ወተት ይጨምሩ ፣ ያለማቋረጥ ቀስቃሽ ፣ ጥሩ እና ክሬም ያለው ወጥነት እስከሚደርስ ድረስ።
  11. ወዲያውኑ ያገልግሉ ፓስታ እና የበሰለዎን ዶሮ ጥቂት ቁርጥራጭ ይጨምሩ.

የምግብ አቅርቦቶች

የማይዝግ ብረት skillet

ፓስታ ስታይሪን

ክሊፕ-ላይ ማሰሮ Strainer

የእንጨት መገልገያዎች

የማይዝግ ብረት የፓስታ አገልጋይ

ሮታሪ ፓርማሲያን አይብ ግራተር (ምግብ ቤት ዘይቤ)

ተጨማሪ ያንብቡአንድ የገና ብሎግ orአሁን በሸሚት የገና ገበያ ይግዙ

ከ https://www.theidearoom.net/chicken-broccoli-alfredo-recipe/ ፈቃድ አግኝቷል


← የቆየ ልጥፍ በጣም አዲስ ልጥፍ →


0 አስተያየት

አስተያየት ለመተው ግባ
×
እንኳን ደህና መጡ አዲስ መጤ