በአሜሪካ ውስጥ ከ $ 20 በላይ በሆኑ በሁሉም ትዕዛዞች ላይ ነፃ መደበኛ መላኪያ ቅናሾችን እና ነፃ መላኪያዎችን ለማግኘት አንድ መለያ ይመዝገቡ!

ጉዞ በወረርሽኝ ወረርሽኝ ውስጥ እንዴት በእግር መጓዝ እንደሚቻል

ማተሚያ ተስማሚ

ጉዞ በወረርሽኝ ወረርሽኝ ውስጥ እንዴት በእግር መጓዝ እንደሚቻል

የአከባቢው ዱካዎች እንኳን እየተደፈኑ በመሆናቸው አርታኢያችን መቼም ቢሆን በጭራሽ አይሰጥም ብሎ ተስፋ ያደረገ አንድ ምክር ይሰጥዎታል ፡፡

እኛ እራሳችንን መርዳት አንችልም-የአንድ ተጓዥ የእግረኛ ጉዞ። በእግር መጓዝ ለሰውነትዎ እና ለነፍስዎ ጥሩ ነው ፣ እና ሁለቱም አሁን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ምግብ ይፈልጋሉ።

ግን ይህ ስለእርስዎ አይደለም ፣ ስለ ሌሎች ጤና እና የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎች ባንድዊድዝ ነው ፣ እናም ቤት ውስጥ ለመቆየት ጊዜው አሁን ነው። እኔ ለመዋጥ ያ ከባድ ክኒን እንደሆነ አውቃለሁ ምክንያቱም ይሰማኛል ምክንያቱም እኔም ፡፡

ለማህበራዊ ርቀትን በትንሹ ከግምት በማስገባት የተትረፈረፈ ዱካዎች አሁን እኛ የምንፈልገው አይደለም ፡፡ ለመዝጋት የመረጡትን መናፈሻዎች እና ዱካዎች ስርዓቶችን እደግፋለሁ ምክንያቱም ቤቶችን በቤት ውስጥ ለማኖር ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡ ተጋላጭ የሆኑ ህዝቦችን መጠበቁን ለማረጋገጥ እና ብዙ ትናንሽ የውጭ ከተሞች ያሉባቸውን ውስን መሠረተ ልማቶች ያለአስፈላጊ ግብር እንዳንከፍል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡

እኔ የምኖረው በቦልደር እና በኢስቴስ ፓርክ ፣ በኮሎራዶ መካከል ባለው ተራራማ አካባቢ ወደ 2,000 ያህል በሚጠጋ ከተማ ውስጥ ነው ፡፡ እኔ በተለይ ለአንድ ዱካ እኔ የምወደው የተራራ ብስክሌት ዱካ እዚህ ተዛወርኩ ፡፡ በአቅራቢያው ባልና ሚስት በትር የተሞሉ ወንዞች እንዲሁም ጥቂት የሕይወት ዘመን አለቶች መውጣት አይጎዳውም ፡፡ በተፈጥሮ ፣ እሱ ተወዳጅ የሳምንቱ መጨረሻ መድረሻ ነው። በአሁኑ ወቅት ከፍተኛ የበጋ ወቅት የትራፊክ ፍሰቶችን ማየት እና የአከባቢን የሕግ አስከባሪዎችን እና የመጀመሪያ ምላሽ ሰጭዎችን ግብር መክፈል (እኔ ፈቃደኛ የእሳት አደጋ ሠራተኛ ነኝ ፣ እና በፈረቃ በሠራሁ ቁጥር አያለሁ) ፡፡

ለአሁን እኔ በእግር ወይም በብስክሌት አካባቢ ዱካዎች አይደለሁም ፡፡ ከዚህ በታች ያሉትን ወደ ቤት-ተኮር ነገሮች ዞሬያለሁ ፡፡ እርስዎም እንዲሁ እንዲያደርጉ እለምንዎታለሁ ፡፡ በግልጽ ለመናገር በጣም ደስ የሚል ነበር።

ይሠራል

ስልጠናን እወዳለሁ ፣ ጥቅሙም ማለቂያ የለውም ፡፡ ይበልጥ ጠንካራ ቦድ እና ሳንባዎች እዚያ አሉ ፣ እንደ መዝናኛ እና መተሳሰብ ፣ ግን አሁን በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ በእኔ አስተያየት? የጭንቀት እፎይታ. ቤስቲ ቦይዎችን በሚፈነዳበት ጊዜ ላብ በሚሠራበት መንገድ ወይም ጋራዥ ውስጥ አንድ ሰዓት ከቤቴ እና ከራሴ አንድ ሰዓት ነው ፡፡ በቤትዎ ማድረግ የሚችሏቸውን በቦልደር አትሌቲክስ ከጓደኞቼ የናሙና ልምምድ እዚህ አለ ፡፡

በቀን ጥቅል (ከ 15 እስከ 20 ፓውንድ) ውስጥ የተወሰነ ክብደት ያስቀምጡ ፣ ከዚያ

ለጊዜው 5 ዙሮች

20 ሻንጣ ከምድር ወደ ላይ ከፍ ይላል

15 ቡርፔዎች ፣ ከቦርሳ እየዘለሉ

ለጊዜው 4 ዙሮች

40 የጀርባ ቦርሳ የሩሲያ ጠማማዎች

30 ሁለተኛ ጣውላ መያዝ

ትንሽ ተነሳሽነት ይፈልጋሉ? የቀጥታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከአሰልጣኝ እና አትሌት ጄሰን አንቲን ጋር ከቀረፃችን ጋር ይከተሉ። ሄክ ፣ እርስዎ ብቻ ሊወጡ ይችላሉ ይህ ነገር የበለጠ ጠንካራ. አጥብቀው ያሠለጥኑ ፣ በኋላ ላይ በእግር ይጓዙ።

የዜን አውት

አእምሮዎን ለማፅዳት እና የት እንዳሉ እና ምን እንዳገኙ ለማድነቅ ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ ፡፡ ዓይኖችዎን ለ 10 ደቂቃዎች ዘግተው በፀጥታ በመተንፈስ ላይ በማተኮር ዝም ብለው በራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ወይም ማንኛውንም የአስተናጋጅ መተግበሪያዎችን ማውረድ ይችላሉ ፡፡ የጆሮ ማዳመጫ ቦታን ለዓመታት ተጠቀምኩበት እና እወደዋለሁ ፡፡ ለባስካምፕ የአባልነት ፕሮግራማችን የራሳችንን የመመራት ማሰላሰል እናስተናግዳለን ፡፡

አነበበ

ለመማር. ለማምለጥ. ለማደግ. አንድ ኢንች በማይንቀሳቀስበት ጊዜ ዓለምን ለመጓዝ ፡፡ እዚህ የሰራተኞቻችን ተወዳጆች ጥቂት ዝርዝሮች አሉን። ወደ ግሬቴል ኤርሊች ዞርኩ ክፍት ቦታዎች መጽናኛ እና የፒተር ሄለር ፍንጣቂ ነኝ  የውሻ ኮከቦች ቀጥሎ.

ለጉዞ አጋር ደብዳቤ ይጻፉ

ያንን ለማስታወስ አንድ የቆየ ጓደኛዎን አስገራሚ ጉዞ ለማመስገን አንድ ደቂቃ ይውሰዱ አንድ ጊዜ ሁሉም ነገር በአንድ ላይ ተሰባስቦ ነበር ፣ እና በቀላሉ በእግር ጉዞ ጀመሩ ፣ በጥሩ ሁኔታ ተመገቡ ፣ ሌላ ነፍስ አላዩም ፣ ሙስ ወይም ግሪዝ ወይም የሕይወትዎ ትልቁን ተኩስ ኮከብ አይተዋል ፣ እናም በወርቃማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ሁሉንም ተደሰቱ። ወይም ደግሞ አስቸጋሪ ጊዜዎችን ያስታውሱ ፣ ያንን ጉዞ እርስዎ አብራችሁ አውጡት እና ወደ መኪናው ፈገግታ ተመለሱ ፡፡ ከኮሌጅ የክፍል ጓደኛዬ ግሌን ጋር ወደ ዌስት ቨርጂኒያ ክራንቤሪ ምድረ በዳ ዘግይቶ የበጋ ጉዞ አስታውሳለሁ ፡፡ የሁለቱም ትንሽ ነበር-ኃይለኛ ዝናብ ነበረን ፣ እና ግሌን እንደምንም ቅርፊቱን ረሳው ፡፡ ከኩርስ ቆርቆሮ ለሠራሁት የአልኮሆል ምድጃ የምድጃ ምድጃዬን ለመተው ወሰንኩ ፡፡ እድገታችን ቀርፋፋ ነበር ፣ ግን ያ ትክክለኛውን ጂም ቢም እየጠጣን ሸይጣንን ለመምታት እና ሁሉንም የዓለም ችግሮች ለመፍታት ጊዜ ሰጠን። በእጅ የተፃፈ ለቅጥ የሚሄድበት መንገድ ነው ፣ ግን ኢሜልም ይሠራል።

የጥገና መዝገብዎን ያስተካክሉ

በጣም የምወደው የመኝታ ንጣፍ ፣ የድሮ Therm-a-Rest NeoAir XLight ፣ በቀስታ መንገድ ቢያንስ ሦስት ጊዜ የተማርኩበት ቀርፋፋ ፍሰት አለው። ግን ከእነዚያ ከእያንዳንዳቸው ጉዞዎች በኋላ ሳላስተካክለው በማደፊያ ጓዳዬ ውስጥ ዓይኖቼን መል back ጮህኩ ፡፡ የዛሬው ቀን ፡፡ እንዲሁም በጣም ያገለገሉልኝን የመኝታ ሻንጣዎቼን እጠባለሁ ፣ በጫማዎቼ እና ጓንትዎ ላይ የውሃ መከላከያን ለማደስ እና ለረጅም ጊዜ ትኩረት ሳላደርግ የማብሰያ እና የውሃ ማጣሪያ መሳሪያዎቼ ተጎድተዋል ፡፡ ወደዚያ የሚመጣ ከሆነ አንዳንድ የድንኳን ካስማዎችን እንኳን ማበጀት ይችላል ፡፡

አንድን ሰው ለመዝናናት በቪዲዮ ያነጋግሩ

አዎ አዝናኝ አልኩ ፡፡ ቀድሞውኑ በቪዲዮ-ኮንፈረንስ ባህር ውስጥ ይዋኙ ይሆናል ፡፡ የእኔ ልጅ እንኳን የማጉላት ስብሰባዎች አሉት ፡፡ ግን ሊያዩዋቸው ከሚሞቷቸው ፣ ከሚናፍቋቸው ሰዎች ጋር በሳምንትዎ ውስጥ አንድ ይጨምሩ ፡፡ ቶስት ለጤንነታቸው ፡፡ የካምፕ እሳት ይኑርዎት ፡፡ የሰው ግንኙነት ፣ በመካከላቸው ባለው መሣሪያ እንኳን ጥሩ ያደርግልዎታል። የስልክ ጥሪም ይሠራል ፡፡

በፖድካስት ላይ መንጠቆ ያግኙ

እኛ በእርግጠኝነት አድልዎ እናደርጋለን ፣ ግን የጆሮ ማዳመጫዎን ለመዳሰስ አሁን ከሚሞተው የእኛ Out Out ህያው ተከታታዮች አዲስ አዲስ ታሪክ አለን ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የእጅ ወንበር መዝናኛ እና ትምህርታዊ ነው ፡፡

አዲስ ነገር ይማሩ

በአዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ በችሎታዎ ወይም በጎን-ጫጫታዎ ከኳራንቲን ካልወጡ ለጊዜ እጥረት ሳይሆን ለፍላጎት እጥረት አይደለም ፡፡ ልክ ቺሊን 'ጥሩም ነው ፣ እርስዎ የሚፈልጉት ያ ከሆነ ፣ ግን ያንን በንቃታዊ ውሳኔ ያድርጉ። ግን እርስዎ እና ቤተሰብዎ ደህና ከሆኑ ባንጆን ለመማር ፣ የንግግር ልውውጥ ስፓኒሽዎን ለመለማመድ ወይም የካምፕ skillsፍ ችሎታዎን ለመቆጣጠር ይህንን ያልተዋቀረ ጊዜን ከግምት ያስገቡ ፡፡ እና እኛ ይህንን አስፈላጊ አንጓዎች ኮርስ በነፃ እንሰጠዋለን ፡፡ የተወሰነ ገመድ ይያዙ እና የቦታ መስመር ወይም የክርክር መስመርን ያሳዩ።

ቀጣይ ጉዞዎን ያቅዱ

ይህ በወረርሽኝ ላይ የተመሠረተ የቀን መቁጠሪያ ላይ ያደረግኳቸው ጉዞዎች ለጆርጂያ ፣ ለኮሎምቢያ እና ለኦሬገን ናቸው ፡፡ ለመሳተፍ በጫፍኩኝ የተወሰኑ ኮንፈረንሶችን ሰረዘ ፡፡ የበረዶ መንሸራተቻ ቦታዎችን እና የመወጣጫ ጂሞችን ዘግቷል ፡፡ የሮኪ ተራራ ብሔራዊ ፓርክን ዘግቷል ፡፡ ያገኙታል ፣ እና እርስዎ ሊገነዘቡት የሚፈልጉት የራስዎ ያልተሟላ ዝርዝር እንዳለዎት እርግጠኛ ነኝ ፡፡ የሚቀጥለውን ታላቅ ማምለጫ (እቅድዎን) እንደገና ለማቀድ (ወይም እንደገና ለማቀናጀት) ይህንን የእረፍት ጊዜ ይጠቀሙ። እኔ የተወሰነ ጉልበት አለኝ እናም በአላስካ ውስጥ ስለ ዝንብ ማጥመድ እና ስለ ጥቅል መንሸራተት ማሰብ እችላለሁ ፣ የታላቁ መከፋፈል ክፍልን በብስክሌት መንዳት ፣ ምናልባትም በመጨረሻ ጄኤምቲውን በእግር መሄድ ወይም በነፋስ ወንዞች ላይ መውጣት ፡፡ ጓደኛዬ እና የ 2013 የአመቱ ብሔራዊ ናሽናል ጂኦግራፊያዊ ጀብደኛ ማይክ ሊበኪ (በደስታ ፣ ግን ያለ ተንኮል) “ትልቅ ህልም እና እነዚያን ሕልሞች መውጣት!” እንደሚለው ፡፡

በሻንነን ዴቪስ ለጀርባ ቦርሳ የተፃፈ እና በ በኩል ህጋዊ ፈቃድ ያለው Matcha አሳታሚ አውታረ መረብ. እባክዎን ሁሉንም የፍቃድ አሰጣጥ ጥያቄዎችን ወደ legal@getmatcha.com ይምሩ ፡፡

ጉዞ በወረርሽኝ ወረርሽኝ ውስጥ እንዴት በእግር መጓዝ እንደሚቻል

ጉዞ በወረርሽኝ ወረርሽኝ ውስጥ እንዴት በእግር መጓዝ እንደሚቻል

የተለጠፈው በ አውራራ ቻልባድ-ሽሚት on

የአከባቢው ዱካዎች እንኳን እየተደፈኑ በመሆናቸው አርታኢያችን መቼም ቢሆን በጭራሽ አይሰጥም ብሎ ተስፋ ያደረገ አንድ ምክር ይሰጥዎታል ፡፡

እኛ እራሳችንን መርዳት አንችልም-የአንድ ተጓዥ የእግረኛ ጉዞ። በእግር መጓዝ ለሰውነትዎ እና ለነፍስዎ ጥሩ ነው ፣ እና ሁለቱም አሁን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ምግብ ይፈልጋሉ።

ግን ይህ ስለእርስዎ አይደለም ፣ ስለ ሌሎች ጤና እና የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎች ባንድዊድዝ ነው ፣ እናም ቤት ውስጥ ለመቆየት ጊዜው አሁን ነው። እኔ ለመዋጥ ያ ከባድ ክኒን እንደሆነ አውቃለሁ ምክንያቱም ይሰማኛል ምክንያቱም እኔም ፡፡

ለማህበራዊ ርቀትን በትንሹ ከግምት በማስገባት የተትረፈረፈ ዱካዎች አሁን እኛ የምንፈልገው አይደለም ፡፡ ለመዝጋት የመረጡትን መናፈሻዎች እና ዱካዎች ስርዓቶችን እደግፋለሁ ምክንያቱም ቤቶችን በቤት ውስጥ ለማኖር ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡ ተጋላጭ የሆኑ ህዝቦችን መጠበቁን ለማረጋገጥ እና ብዙ ትናንሽ የውጭ ከተሞች ያሉባቸውን ውስን መሠረተ ልማቶች ያለአስፈላጊ ግብር እንዳንከፍል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡

እኔ የምኖረው በቦልደር እና በኢስቴስ ፓርክ ፣ በኮሎራዶ መካከል ባለው ተራራማ አካባቢ ወደ 2,000 ያህል በሚጠጋ ከተማ ውስጥ ነው ፡፡ እኔ በተለይ ለአንድ ዱካ እኔ የምወደው የተራራ ብስክሌት ዱካ እዚህ ተዛወርኩ ፡፡ በአቅራቢያው ባልና ሚስት በትር የተሞሉ ወንዞች እንዲሁም ጥቂት የሕይወት ዘመን አለቶች መውጣት አይጎዳውም ፡፡ በተፈጥሮ ፣ እሱ ተወዳጅ የሳምንቱ መጨረሻ መድረሻ ነው። በአሁኑ ወቅት ከፍተኛ የበጋ ወቅት የትራፊክ ፍሰቶችን ማየት እና የአከባቢን የሕግ አስከባሪዎችን እና የመጀመሪያ ምላሽ ሰጭዎችን ግብር መክፈል (እኔ ፈቃደኛ የእሳት አደጋ ሠራተኛ ነኝ ፣ እና በፈረቃ በሠራሁ ቁጥር አያለሁ) ፡፡

ለአሁን እኔ በእግር ወይም በብስክሌት አካባቢ ዱካዎች አይደለሁም ፡፡ ከዚህ በታች ያሉትን ወደ ቤት-ተኮር ነገሮች ዞሬያለሁ ፡፡ እርስዎም እንዲሁ እንዲያደርጉ እለምንዎታለሁ ፡፡ በግልጽ ለመናገር በጣም ደስ የሚል ነበር።

ይሠራል

ስልጠናን እወዳለሁ ፣ ጥቅሙም ማለቂያ የለውም ፡፡ ይበልጥ ጠንካራ ቦድ እና ሳንባዎች እዚያ አሉ ፣ እንደ መዝናኛ እና መተሳሰብ ፣ ግን አሁን በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ በእኔ አስተያየት? የጭንቀት እፎይታ. ቤስቲ ቦይዎችን በሚፈነዳበት ጊዜ ላብ በሚሠራበት መንገድ ወይም ጋራዥ ውስጥ አንድ ሰዓት ከቤቴ እና ከራሴ አንድ ሰዓት ነው ፡፡ በቤትዎ ማድረግ የሚችሏቸውን በቦልደር አትሌቲክስ ከጓደኞቼ የናሙና ልምምድ እዚህ አለ ፡፡

በቀን ጥቅል (ከ 15 እስከ 20 ፓውንድ) ውስጥ የተወሰነ ክብደት ያስቀምጡ ፣ ከዚያ

ለጊዜው 5 ዙሮች

20 ሻንጣ ከምድር ወደ ላይ ከፍ ይላል

15 ቡርፔዎች ፣ ከቦርሳ እየዘለሉ

ለጊዜው 4 ዙሮች

40 የጀርባ ቦርሳ የሩሲያ ጠማማዎች

30 ሁለተኛ ጣውላ መያዝ

ትንሽ ተነሳሽነት ይፈልጋሉ? የቀጥታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከአሰልጣኝ እና አትሌት ጄሰን አንቲን ጋር ከቀረፃችን ጋር ይከተሉ። ሄክ ፣ እርስዎ ብቻ ሊወጡ ይችላሉ ይህ ነገር የበለጠ ጠንካራ. አጥብቀው ያሠለጥኑ ፣ በኋላ ላይ በእግር ይጓዙ።

የዜን አውት

አእምሮዎን ለማፅዳት እና የት እንዳሉ እና ምን እንዳገኙ ለማድነቅ ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ ፡፡ ዓይኖችዎን ለ 10 ደቂቃዎች ዘግተው በፀጥታ በመተንፈስ ላይ በማተኮር ዝም ብለው በራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ወይም ማንኛውንም የአስተናጋጅ መተግበሪያዎችን ማውረድ ይችላሉ ፡፡ የጆሮ ማዳመጫ ቦታን ለዓመታት ተጠቀምኩበት እና እወደዋለሁ ፡፡ ለባስካምፕ የአባልነት ፕሮግራማችን የራሳችንን የመመራት ማሰላሰል እናስተናግዳለን ፡፡

አነበበ

ለመማር. ለማምለጥ. ለማደግ. አንድ ኢንች በማይንቀሳቀስበት ጊዜ ዓለምን ለመጓዝ ፡፡ እዚህ የሰራተኞቻችን ተወዳጆች ጥቂት ዝርዝሮች አሉን። ወደ ግሬቴል ኤርሊች ዞርኩ ክፍት ቦታዎች መጽናኛ እና የፒተር ሄለር ፍንጣቂ ነኝ  የውሻ ኮከቦች ቀጥሎ.

ለጉዞ አጋር ደብዳቤ ይጻፉ

ያንን ለማስታወስ አንድ የቆየ ጓደኛዎን አስገራሚ ጉዞ ለማመስገን አንድ ደቂቃ ይውሰዱ አንድ ጊዜ ሁሉም ነገር በአንድ ላይ ተሰባስቦ ነበር ፣ እና በቀላሉ በእግር ጉዞ ጀመሩ ፣ በጥሩ ሁኔታ ተመገቡ ፣ ሌላ ነፍስ አላዩም ፣ ሙስ ወይም ግሪዝ ወይም የሕይወትዎ ትልቁን ተኩስ ኮከብ አይተዋል ፣ እናም በወርቃማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ሁሉንም ተደሰቱ። ወይም ደግሞ አስቸጋሪ ጊዜዎችን ያስታውሱ ፣ ያንን ጉዞ እርስዎ አብራችሁ አውጡት እና ወደ መኪናው ፈገግታ ተመለሱ ፡፡ ከኮሌጅ የክፍል ጓደኛዬ ግሌን ጋር ወደ ዌስት ቨርጂኒያ ክራንቤሪ ምድረ በዳ ዘግይቶ የበጋ ጉዞ አስታውሳለሁ ፡፡ የሁለቱም ትንሽ ነበር-ኃይለኛ ዝናብ ነበረን ፣ እና ግሌን እንደምንም ቅርፊቱን ረሳው ፡፡ ከኩርስ ቆርቆሮ ለሠራሁት የአልኮሆል ምድጃ የምድጃ ምድጃዬን ለመተው ወሰንኩ ፡፡ እድገታችን ቀርፋፋ ነበር ፣ ግን ያ ትክክለኛውን ጂም ቢም እየጠጣን ሸይጣንን ለመምታት እና ሁሉንም የዓለም ችግሮች ለመፍታት ጊዜ ሰጠን። በእጅ የተፃፈ ለቅጥ የሚሄድበት መንገድ ነው ፣ ግን ኢሜልም ይሠራል።

የጥገና መዝገብዎን ያስተካክሉ

በጣም የምወደው የመኝታ ንጣፍ ፣ የድሮ Therm-a-Rest NeoAir XLight ፣ በቀስታ መንገድ ቢያንስ ሦስት ጊዜ የተማርኩበት ቀርፋፋ ፍሰት አለው። ግን ከእነዚያ ከእያንዳንዳቸው ጉዞዎች በኋላ ሳላስተካክለው በማደፊያ ጓዳዬ ውስጥ ዓይኖቼን መል back ጮህኩ ፡፡ የዛሬው ቀን ፡፡ እንዲሁም በጣም ያገለገሉልኝን የመኝታ ሻንጣዎቼን እጠባለሁ ፣ በጫማዎቼ እና ጓንትዎ ላይ የውሃ መከላከያን ለማደስ እና ለረጅም ጊዜ ትኩረት ሳላደርግ የማብሰያ እና የውሃ ማጣሪያ መሳሪያዎቼ ተጎድተዋል ፡፡ ወደዚያ የሚመጣ ከሆነ አንዳንድ የድንኳን ካስማዎችን እንኳን ማበጀት ይችላል ፡፡

አንድን ሰው ለመዝናናት በቪዲዮ ያነጋግሩ

አዎ አዝናኝ አልኩ ፡፡ ቀድሞውኑ በቪዲዮ-ኮንፈረንስ ባህር ውስጥ ይዋኙ ይሆናል ፡፡ የእኔ ልጅ እንኳን የማጉላት ስብሰባዎች አሉት ፡፡ ግን ሊያዩዋቸው ከሚሞቷቸው ፣ ከሚናፍቋቸው ሰዎች ጋር በሳምንትዎ ውስጥ አንድ ይጨምሩ ፡፡ ቶስት ለጤንነታቸው ፡፡ የካምፕ እሳት ይኑርዎት ፡፡ የሰው ግንኙነት ፣ በመካከላቸው ባለው መሣሪያ እንኳን ጥሩ ያደርግልዎታል። የስልክ ጥሪም ይሠራል ፡፡

በፖድካስት ላይ መንጠቆ ያግኙ

እኛ በእርግጠኝነት አድልዎ እናደርጋለን ፣ ግን የጆሮ ማዳመጫዎን ለመዳሰስ አሁን ከሚሞተው የእኛ Out Out ህያው ተከታታዮች አዲስ አዲስ ታሪክ አለን ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የእጅ ወንበር መዝናኛ እና ትምህርታዊ ነው ፡፡

አዲስ ነገር ይማሩ

በአዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ በችሎታዎ ወይም በጎን-ጫጫታዎ ከኳራንቲን ካልወጡ ለጊዜ እጥረት ሳይሆን ለፍላጎት እጥረት አይደለም ፡፡ ልክ ቺሊን 'ጥሩም ነው ፣ እርስዎ የሚፈልጉት ያ ከሆነ ፣ ግን ያንን በንቃታዊ ውሳኔ ያድርጉ። ግን እርስዎ እና ቤተሰብዎ ደህና ከሆኑ ባንጆን ለመማር ፣ የንግግር ልውውጥ ስፓኒሽዎን ለመለማመድ ወይም የካምፕ skillsፍ ችሎታዎን ለመቆጣጠር ይህንን ያልተዋቀረ ጊዜን ከግምት ያስገቡ ፡፡ እና እኛ ይህንን አስፈላጊ አንጓዎች ኮርስ በነፃ እንሰጠዋለን ፡፡ የተወሰነ ገመድ ይያዙ እና የቦታ መስመር ወይም የክርክር መስመርን ያሳዩ።

ቀጣይ ጉዞዎን ያቅዱ

ይህ በወረርሽኝ ላይ የተመሠረተ የቀን መቁጠሪያ ላይ ያደረግኳቸው ጉዞዎች ለጆርጂያ ፣ ለኮሎምቢያ እና ለኦሬገን ናቸው ፡፡ ለመሳተፍ በጫፍኩኝ የተወሰኑ ኮንፈረንሶችን ሰረዘ ፡፡ የበረዶ መንሸራተቻ ቦታዎችን እና የመወጣጫ ጂሞችን ዘግቷል ፡፡ የሮኪ ተራራ ብሔራዊ ፓርክን ዘግቷል ፡፡ ያገኙታል ፣ እና እርስዎ ሊገነዘቡት የሚፈልጉት የራስዎ ያልተሟላ ዝርዝር እንዳለዎት እርግጠኛ ነኝ ፡፡ የሚቀጥለውን ታላቅ ማምለጫ (እቅድዎን) እንደገና ለማቀድ (ወይም እንደገና ለማቀናጀት) ይህንን የእረፍት ጊዜ ይጠቀሙ። እኔ የተወሰነ ጉልበት አለኝ እናም በአላስካ ውስጥ ስለ ዝንብ ማጥመድ እና ስለ ጥቅል መንሸራተት ማሰብ እችላለሁ ፣ የታላቁ መከፋፈል ክፍልን በብስክሌት መንዳት ፣ ምናልባትም በመጨረሻ ጄኤምቲውን በእግር መሄድ ወይም በነፋስ ወንዞች ላይ መውጣት ፡፡ ጓደኛዬ እና የ 2013 የአመቱ ብሔራዊ ናሽናል ጂኦግራፊያዊ ጀብደኛ ማይክ ሊበኪ (በደስታ ፣ ግን ያለ ተንኮል) “ትልቅ ህልም እና እነዚያን ሕልሞች መውጣት!” እንደሚለው ፡፡

በሻንነን ዴቪስ ለጀርባ ቦርሳ የተፃፈ እና በ በኩል ህጋዊ ፈቃድ ያለው Matcha አሳታሚ አውታረ መረብ. እባክዎን ሁሉንም የፍቃድ አሰጣጥ ጥያቄዎችን ወደ legal@getmatcha.com ይምሩ ፡፡


← የቆየ ልጥፍ በጣም አዲስ ልጥፍ →


0 አስተያየት

አስተያየት ለመተው ግባ
×
እንኳን ደህና መጡ አዲስ መጤ